(资料图片仅供参考)

1、月经期间不应该吃一下食物：茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

2、而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

5、4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

6、5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

7、因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。