1、现在很多人都非常的喜欢喝茶，其实不同的茶叶有不同的作用，比如说一些茶室有安神助眠的作用。

2、很多的人都是自己需要熬夜的时候才会喝茶来提神，但大家不知道的是，其实茶也是有安神的作用。

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3、所以说在日常当中，如果是出现失眠的情况，也可以适当的喝一些茶叶。

4、那么像太子参麦冬茶也是具有安神的作用，首先大家需要准备一些太子参茯苓，麦冬以及五味子等等，根据自己的用量选择克数放在水中煮沸就可以喝了。

5、安神的茶叶种类其次，玫瑰花蜜茶也是有安神的作用，准备适量的干玫瑰花和一些蜂蜜，将玫瑰花加水煮沸，再晾凉之后，加入一些蜂蜜就可以喝了。

6、接下来准备一些薰衣草洋甘菊，用开水冲泡即可，薰衣草跟洋甘菊都是有安抚情绪和缓解压力的功效，如果说平时大家失眠情况比较严重的话，也是可以购买一些薰衣草的香薰，薰衣草味儿的洗护用品，这样都是可以帮助自己解决失眠的情况。

7、选择合适的茶叶但是如果是比较严重的失眠，单靠喝这些茶是无法达到一个助眠的工作，所以说大家也应该要去到医院进行求助。

8、茶叶是不能乱喝的，一般像绿茶，还有普洱茶等等都是还有茶多酚的，只会让自己更加的兴奋。

9、生活当中比较常见的就是玫瑰花茶，以及洋甘菊茶，这些都是可以帮助自己安神。

10、养成一个好的作息时间茶叶只是一个辅助的作用，所以说真正想要解决失眠的情况，还是要靠自己在睡觉之前不要胡思乱想。

11、不要养成一个混乱的作息时间，相信大家一定是可以早日的解决自己失眠的情况。

12、而这些茶叶也是不能够当做白开水来喝的，建议大家可以在睡觉之前的三个小时左右喝一些。

13、菊花百合茶、大麦茶 、玫瑰花蜜茶 、洛神花茶、洋甘菊茶、龙眼百合茶、莲子花茶。

14、这些茶都具有一定的安神作用。

15、菊花茶，红茶，绿茶，茉莉花茶，大金袍，金骏眉等等，这些茶叶都具有安神的效果，而且味道也很清新。

16、玫瑰花蜂蜜茶，菊花茶，龙眼百合茶，莲子花茶，蒲公英茶，洋甘菊茶，薏米仁茶，等等，都是有安神的作用的。

17、解郁安神茶：成分是合欢皮和陈皮，陈皮具有理气健脾、调中化痰的作用。

18、用开水冲泡后代茶饮，具有疏肝理气、解郁安神的作用，适用于郁闷或心神不宁、烦躁失眠的患者，可通过饮用解郁安神茶愉悦心情；2、甘麦红枣茶：由小麦、甘草、红枣用水煮，去渣取汁后代茶饮，可缓解神经衰弱、减轻压力；。

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