即墨区疾病预防控制中心1月9日发布温馨提醒

新春佳节即将来临，在外打拼、求学的您将从各地返回家乡，即墨区疾病预防控制中心向您和家人致以节日的问候和新春的祝福。

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当前正是新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病高发季节，随着春节返乡潮的到来，疫情传播风险急剧上升。为确保您和家人平安健康欢度佳节，即墨区疾病预防控制中心发布温馨提醒：

一、春节出行要错峰。提前做好出行攻略，了解目的地情况，错峰出行，避免或尽量少去人群聚集的场所，疫情高流行地区人员尽量减少出行。

二、返乡前请您做好健康监测，返乡过程中严格规范佩戴口罩，做自己健康的第一责任人。

三、返乡后请您务必减少外出、减少聚集、聚会活动，尽量避免或减少与家中老年人的接触，尤其是与有基础性疾病的人员接触，避免造成交叉感染。红白喜事尽量简办，避免大操大办。倡导通过电话、微信问候等形式拜年。倡导感染期间暂缓返乡。

四、返乡后要关心关爱家中高龄老人、有基础病的脆弱人群，一定严密观察病情变化，引导其基层首诊、有序就医、及早就医，避免或减少由轻症转为重症。

五、若您出现发热、干咳、乏力等新冠病毒感染相关症状时，及时就医，减少重症病例发生。及时了解疫情防控相关规定，保持良好心态，不恐慌、不焦虑、不信谣、不传谣、不盲目用药。

六、戴口罩、勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果。家里经常通风换气，居家要定期开窗通风，每天2-3次，每次20-30分钟，保持空气清新。定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。

七、主动接种疫苗。科学评估接种禁忌，鼓励3岁以上适龄无接种禁忌人群应接尽接。倡导公众特别是老年人积极主动全程接种疫苗和加强免疫接种。实践证明，接种疫苗是抵御新冠病毒最有效、最实惠的方式，可最大限度降低重症率和死亡率，符合接种条件的市民做好防护自行选择就近接种点，及时接种。

八、居家治疗要安全。感染者居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动；如需外出，应全程佩戴N95或KN95口罩。取暖设施要确保安全，做到人走火灭，谨防煤气中毒。

九、休息营养要保障。感染后不进行体力劳动，也不建议剧烈运动，多休息，帮助身体恢复，多喝牛奶、吃鸡蛋等富含蛋白质食物，增强自身免疫力。

每个人都是自己健康的第一责任人，不管你是否感染过新冠病毒，都请主动配合做好疫情防控，维护好个人和亲友的身体健康，让我们共同度过一个健康、安全、祥和的新春佳节！