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1、应避免的食物：嗳气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物豆类容易引起嗳气甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生嗳气。

2、2、嗳气大部分是饮食所引起的首先必须改变饮食习惯吃东西时细嚼慢咽而且不要一次吃得太多、太撑建议少食多餐。

3、除此之外，有嗳气的烦恼的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，调节脾胃，强健脾胃，从根本上调理嗳气的问题。

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