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1、虚一般分为气血阴阳，肾虚主要由肾气虚、肾阴虚、肾阳虚组成。

2、首先，我们先从食补说起。

3、补肾食补以五色入五脏，黑色入肾为原则。

4、所以，如果我们在生活中看到一些黑色的食物，比如豆类、黑豆，我们以为是补肾的，但是要注意，但是凡是能当食物吃的，它的滋补作用，也就是它的药用作用，就会很小。

5、所以在肾虚症状非常突出的时候，还是以药物为主，食补只是一个非常基本简单的补充方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。